家长想要在这个问题上帮助孩子，需要做到以下这几步：
第一步，拥抱抚慰。
当孩子情绪急躁的时候，首先要让自己的心情平静下来，温和地制止他的一些不良宣泄行为，再轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体，耐心问他到底想要做些什么，并引导他说出自己不满的地方，并告诉自己懂他的感受，你爱他等等。当孩子感受到你的安抚，获得了安全感，会慢慢平静下来。要记住不可用大声训斥或惊慌失措来指责孩子，激化他的情绪。如果是在人多的地方，要估计孩子的自尊心，不要以为孩子没有自尊心的概念，其实孩子的自尊心比大人的更加要强。建议先把孩子抱离到一个安静的、可以独处的地方，再和他慢慢交流!
第二步，对症下药。
孩子的情绪产生都是有迹可循的，孩子的生活经验比较简单，引起不良宣泄的原因来来去去也就那么几种。家长们要了解孩子不良宣泄的原因，然后有针对性地调控孩子的心态，才能收到好的效果。耐心倾听孩子说出自己的想法后，再根据具体情况进行处理。
