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为什么健身感觉疼的很舒服(为什么健身一个月了还是浑身疼啊)

为什么健身感觉疼的很舒服(为什么健身一个月了还是浑身疼啊)

更新时间:2024-04-12 03:24:11

为什么健身感觉疼的很舒服

1. 健身感觉疼的很舒服。
2. 这是因为在进行健身锻炼时,我们的肌肉会经历一定程度的拉伸、收缩和破坏,这会导致肌肉组织微小的损伤。
当我们休息和恢复时,身体会通过修复和重建肌肉组织来适应这种损伤,使肌肉更强壮和有力。
这个过程会释放出内啡肽等内源性物质,产生一种舒适的感觉。
3. 此外,健身还可以促进血液循环,增加氧气和营养物质的供应,排除废物和代谢产物,提高身体的代谢率。
这些生理变化也会让我们感到舒适和愉悦。
另外,健身还能释放压力,促进身心健康,增强自信心和幸福感,这些因素也会让我们感到疼痛的舒服。

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