1.身体适应能力：一些人经常洗冷水澡，使得他们的身体逐渐适应了较低的温度。这类人的皮肤表层血管比较发达，并且自律神经系统也相对平衡，在遇到寒冷刺激时会迅速地让身体做出反应以维持正常生理功能。
2.免疫系统强大：另外一些人拥有更为强大的免疫系统，具备更好抵抗寒冷和感染性疾病等问题能力。所以在洗冷水澡后不容易感染上呼吸道、肌肉骨骼及消化道等部位相关不良状态。
3.习惯性选择：还有一些人认为洗冷水澡可以提高活力并促进新陈代谢，而且可以起到锻炼身体和心理承受能力的作用。因此他们坚持每天用凉爽或者是微温甚至是阴雨天气下也要淋浴全过程都开启最低档位功能来达成目标效果。
需要注意的是，并不是所有人都适合使用冰凉或者极低温度进行沐浴。如果你觉得无法承受，请尝试先从较暖和水开始并根据个人情境增加间隔时间再次挑战新环节去协调生理与心态两方面需求做好顺利安排。
体质好。
1.冷水可以刺激皮肤上的毛细血管运动，增强皮肤养分的吸收和循环，有助于改善皮肤质量和健康。
2.冷水对身体的洁净效果更好，因为它可以缩小皮肤的毛孔和降低皮肤表面的温度，使得皮肤上的细菌无法繁殖生长。
3.冷水还可以刺激身体的代谢活动，促进体内的新陈代谢，帮助身体燃烧更多的热量，有助于减肥和塑形。
