外面卖的大素包子一个的热量有多少（十个小素馅包子的热量）

一个大素包子的热量大约在200卡左右。
1、这是因为素包子的材料主要是面粉、油菜和豆腐，这些食材的热量含量都不是很高，而且包子的制作过程中采用蒸的方式，也没有增加额外热量，因此一个大素包子的热量不会太高。
2、如果你需要控制自己的热量摄入，可以选择低热量的食物，如蔬菜、水果等，或者量化控制食物的摄入量，以达到健康的饮食习惯。

答：外面卖的大素包子一个的热量大约有20千卡。

深度分析：包子的主要成分是灰面，里面含有一定量的碱，碱的含热量是比较高的。