我的臀部扁平而且两边有啃穿包臀裙不好看怎么办（穿包臀裙屁股比较大怎么办）

臀部扁平一般有两个原因：一是坐的时间太长；二是走路的姿势不对

走路千万不要八字脚，持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平；

想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，以双脚不摩擦为最佳

平时没事的时候可以做一点简单的锻炼臀部的运动：

先绷紧臀部，持续10秒钟，然后放松，如此重复进行15次

还可以用 玛诺雅，能够帮助臀部变得挺翘

你好，建议不穿包臀裙，改穿松一点有裙摆的裙子