要怎样才能快速的提高自己的口才 表达和交际能力（怎样提升自己的口才和交际能力）

口才其实只是你思想的一种传输，提高口才在于几个方面：首先要放开自己，胆子大些，与人交流不胆怯。其次要多在网上汲取营养，比如头条，各方面的，肚子里干货越多，与人交流自信心就会越强。再次，就是把普通话练好吧，没事儿练练绕口令，贯口儿。口才只要自己不胆怯，很自然，加上脑子里能有逻辑条理的把东西讲出来，再加上说话语速语调富含感情，就没问题了