运动的时候怎么呼吸才是正确（运动时怎么呼吸才正确）

运动时的呼吸方法应根据具体运动情况来调整。一般来说，有氧运动如跑步、游泳等可以采用三步一呼，三步一吸的方式保持均匀呼吸；腹式呼吸有助于稳定核心；瓦式呼吸则是在腹式呼吸后，增加腹部压强，使腰腹部刚性增加，从而稳定核心。对于具体的运动呼吸配合，建议咨询专业教练或运动员。