外拓是向地域以外的地方发展。有土地的外拓，也有文化的外拓。唐僧去西天取经就是文化外拓。
内擫就是在本地域内开拓，包括土地的合理利用，资源的开发，以及再生资源，文化上扫盲，等等。
书法术语。内擫，指意在收敛的笔势；外拓，指意在纵放的笔势。近人沈尹默认为：“大凡笔致紧敛，是内擫所成；反是，必然是外拓。后人用内擫外拓来区别二王书迹，很有道理，说大王（羲之）是内擫，小王（献之）则是外拓。试观大王之书，刚健中正，流美而静；小王之书，刚用柔显，华而实增。”并指出：“内擫是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书。”
