1测量时用左手按住拉杆底部。
2.右手抓住拉杆，带头顶托压杆的一节，往上拉。拉到底确认后，放开左手，继续往上拉，一般测量先拉过身高一点，超过身高一点的时候停止。
3.然后放开拉杆，最上面带顶托杆的一节，此时测量部分大于身高。接着用右手抓住最下面的一节，往下按，让上部第一节顶托挨住头顶，这就是身高测量好了。
4.然后开始读数，身高多少，看最下面刻度露出多少就是身高的实际高度。
正规医院或药店都会有专门量身高跟体重的仪器，路过的时候可以站上去测量一下，标准尺度。
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五金店、文具店一般都有卖卷尺，准备好测量身高需要用到的工具。
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量身高时，要脱掉鞋子，取下帽子，如果是男士，请不要以头发的高度为准，身高点以头皮高度为准。
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身体靠墙站立，不要弯腰保持直立，用卷尺从脚底伸到头顶，并在墙上做好记号，再用卷尺测量墙的高度。
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最好让别人帮忙测量，如果身边没有人可以帮忙，可以借助镜子，可以看到自己测量的高度是否准确。
