让孩子戒掉玩手机的方法是：
1.多陪孩子玩游戏，让孩子在游戏中找到乐趣与成就感，减少对手机的依赖。
2.制定时间规划，设定合理的手机使用时间，并奖惩措施，如孩子遵守规定，可给予一定的自由活动时间。
3.父母要以身作则，减少自己的手机使用时间，多花时间陪伴孩子，做孩子的榜样。
4.培养孩子的兴趣爱好，转移注意力，让孩子忘记手机。
5.给孩子安排丰富多彩的活动，如体育运动、音乐、阅读、手工制作等，让孩子的生活丰富多彩，减少对手机的依赖。
6.建立良好的亲子沟通，多与孩子进行语言、身体、视觉等方面的沟通，增加互动，减少孩子使用手机的频率。
孩子戒掉玩手机是一个需要家长和孩子共同努力的过程。以下是一些建议：
树立正确的价值观：向孩子传达手机使用的正确观念，让他们明白手机只是一种工具，而不是生活的全部。
设定合理的规则：制定家庭规定，明确规定孩子使用手机的时间和场合，例如限制使用时间、禁止在学习或睡觉时使用等。
提供替代活动：为孩子提供其他有趣的活动，例如户外运动、阅读、绘画等，让他们有更多选择，减少对手机的依赖。
做出榜样：作为家长，要自己树立好榜样，减少自己在孩子面前使用手机的时间，以身作则。
与孩子沟通：与孩子进行开放、诚实的沟通，了解他们使用手机的原因和需求，共同寻找解决办法。
设定奖惩机制：根据孩子的表现设定奖励和惩罚机制，激励他们减少手机使用时间。
使用家长控制软件：可以使用一些家长控制软件来限制孩子的手机使用时间和内容。
请记住，戒掉玩手机需要时间和耐心，家长应该与孩子一起制定计划，并持续关注和引导他们的手机使用习惯
