在抖音 APP 中，目前并没有一键删除或取消喜欢列表的功能。但您可以逐个删除或取消喜欢的视频。以下是为您提供的操作方法：
1. 删除单个视频喜欢：
- 打开抖音 APP，点击进入“喜欢”页面。
- 找到要删除的喜欢视频，点击进入视频详情页面。
- 在视频详情页面中，点击右上角的三个点图标。
- 在弹出的菜单中，选择“删除”。
- 确认删除后，即可删除该视频的喜欢。
2. 取消关注抖音用户：
- 打开抖音 APP，点击进入“关注”页面。
- 找到要取消关注的用户，点击进入用户详情页面。
- 在用户详情页面中，点击右上角的三个点图标。
- 在弹出的菜单中，选择“取消关注”。
- 确认取消关注后，即可取消对该用户的关注。
如果您想批量删除或取消喜欢，可以考虑使用第三方工具或平台，但请注意，这类工具可能存在安全风险。在使用时，请确保您的个人信息安全。
另外，抖音 APP 可能会不定期更新功能，未来可能会上线一键删除或取消喜欢列表的功能。请关注抖音的更新动态，以获取更多信息。
