体测 1000 米 3 分 30 秒的成绩相当不错，可以算是中等偏上的水平。根据我国大学生体测标准，男生 1000 米的及格成绩是 4 分 30 秒，良好成绩是 3 分 55 秒，优秀成绩是 3 分 35 秒。因此，3 分 30 秒的成绩已经超过了优秀成绩，属于中等偏上的水平。
完成1000米跑步的成绩可以反映一个人的整体体能水平。以3分30秒完成1000米可以说是非常优秀的成绩了。这意味着这个人具有较强的心肺耐力和肌肉耐力，能够在短时间内快速奔跑并且持续保持较高的速度。同时，这也表明这个人拥有良好的心肺功能和很高的运动能力，能够保持良好的身体状态。因此，可以说完成1000米跑步3分30秒的成绩代表着很高水平的身体素质和良好的运动能力。
