200米怎么练:
1、多跑100米,100米跑多了,对200米有很大的好处,200米也是比速度,几个来回的100米冲刺多了,即便速度没太多提高,也可能增强自己的短时间冲刺耐力。
2、短跑都要注意:脚步,姿势(低头,身体前倾),摆动的手势等。200米怎么跑:1、开始的100米,因为弯道多,所以跑的时候注意多用步伐,说白点,不需要用尽自己的速度,但脚步要迈得大一点2、基本过了弯道,就要冲刺鸟。建议多看看短跑的教学片。
200米怎么练:
1、多跑100米,100米跑多了,对200米有很大的好处,200米也是比速度,几个来回的100米冲刺多了,即便速度没太多提高,也可能增强自己的短时间冲刺耐力。
2、短跑都要注意:脚步,姿势(低头,身体前倾),摆动的手势等。200米怎么跑:1、开始的100米,因为弯道多,所以跑的时候注意多用步伐,说白点,不需要用尽自己的速度,但脚步要迈得大一点2、基本过了弯道,就要冲刺鸟。建议多看看短跑的教学片。