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体校一天要训练什么(体校一天都有什么课程)

体校一天要训练什么(体校一天都有什么课程)

更新时间:2024-05-06 20:40:47

体校一天要训练什么

体校一天要训练的内容还是挺多的。一般早操做好准备活动后都是训练耐力,进行5000米左右的耐力跑,跑完后做身体的拉伸。

体校学生上午一般都是文化课学习,下午训练主要是技战术训练和身体力量,协调,素质训练。不论是什么项目,训练的内容基本都是这样的。

休力训练,跑步,迎体向上,俯卧撑什么的

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