想要让味蕾恢复以前的功能，首先我们不要每天吃重口味的蔬菜，不要吃辣，不要吃辣的，也不要吃咸味很重的，吃一些清淡的东西，最好就是吃点白粥，吃点炒青菜，盐放的少一点，经过三道到五个月的训练，慢慢的你的舌头又对一些味道比较敏感起来了，味蕾就慢慢的恢复了
吃清淡食物为宜。
如果在长时间内都是吃一些口味很重，并且气味也很浓的食物，会让我们的嗅觉和味觉都变得麻木，之后再吃口味清淡的东西就会觉得自己在吃无味的东西。所以要想恢复以及保护我们的味觉，尽量还是吃一些口味比较清淡得食物吧！
减少烟酒生活。
长时间的吸烟以及酗酒也会对我们的味觉造成影响，所以，要想恢复敏感得味觉，要减少烟和酒的摄入。
