2022年中考跳绳多少下满分（2024年跳绳中考成绩标准）

2022年中考跳绳不同的地区有不同的要求，男生和女生的要求也是不同的，具体要看所在地区要求：

100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。

中考一分钟跳绳满分技巧

1、摇绳的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

4、呼吸要有节奏，全身要放松。