一般健康的成年人,每天饮茶12克左右,最好分3~4次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水,共泡3~4次,那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话,实际饮茶量明显超过了这个数量。
一天2~3杯茶是最合适的喝茶量
比较喜欢喝茶,可以一天会喝4杯,非正常的就不说了,从早泡到晚的都有,我一般是这样喝茶的。
一般健康的成年人,每天饮茶12克左右,最好分3~4次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水,共泡3~4次,那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话,实际饮茶量明显超过了这个数量。
一天2~3杯茶是最合适的喝茶量
比较喜欢喝茶,可以一天会喝4杯,非正常的就不说了,从早泡到晚的都有,我一般是这样喝茶的。