怎么补充生长激素（骨龄13岁打了2年生长激素）

生长激素属于一种脑垂体分泌的激素，可以通过补充营养、保证充足睡眠以及适当进行运动来提高生长激素。

1.补充营养：每天要保证充足的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素，以提高生长激素的分泌。

2.保证充足睡眠：研究表明，生长激素的产生与睡眠密切相关，从小孩时代起，人体的生长激素就会在睡眠中产生，所以要保证充足的睡眠，从而提高生长激素的分泌。

3.适当进行运动：适当的锻炼能提高生长激素的分泌，还能促进骨骼细胞的生长，有利于长高。