感冒发烧后身体虚弱可以通过饮食、运动来补身体。不建议大补,可以喝汤汤水水,可以试着煲汤,但一定不要过于油腻。女性可以喝补气血、暖性的汤,比如红枣枸杞桂圆汤,简单方便。要多吃水果、蔬菜,多吃含有维生素的水果,比如橙子、奇异果,这些水果含有丰富的维生素,又以维生素C为主,可以增强免疫力,抵抗病毒。
感冒发烧后身体虚弱可以通过饮食、运动来补身体。不建议大补,可以喝汤汤水水,可以试着煲汤,但一定不要过于油腻。女性可以喝补气血、暖性的汤,比如红枣枸杞桂圆汤,简单方便。要多吃水果、蔬菜,多吃含有维生素的水果,比如橙子、奇异果,这些水果含有丰富的维生素,又以维生素C为主,可以增强免疫力,抵抗病毒。