1、减少烫染的次数：染烫损伤发质，让头发变得毛躁。
2、修剪分叉的头发：分叉的头发需剪掉，让其重新生长，这样头发的发质才会变好。
3、梳头尽量用气垫刷：质量不好的梳子会破坏发质，所以一把质量好的气垫刷能更好地呵护头发。
4、减少洗头频率：减少洗头发的频率有利于头皮水油平衡，所以三天洗一次头即可。
5、自然风干头发：吹风机的热度会破坏头发的发质，所以最好自然风干头发。
6、多喝养生的粥：每天坚持喝一杯黑米粥或红豆粥，能起到滋养头发的作用。
7、多护理头发：在洗头发的时候要轻揉头发，且用完洗发水后要用护发素、发膜、发油。
改善饮食+正确护理
因为发质和身体健康密切相关，饮食中的营养成分对发质也有很大的影响。
同时，正确的护理方法也能有效改善发质。
延伸内容：改善饮食可以多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、肉、奶制品、水果、蔬菜等；正确的护理包括选用适合自己发质的洗发护发产品、控制使用热工具的频率、避免过度拉扯头发等。
同时，要保持心情愉悦，避免精神压力过大对发质造成不良影响。
