怎么才能锻炼自己的胆量 有什么方法可以提升自己的口才（锻炼自己的口才最有效的方法）

沉淀自己，多读书，胸有笔墨。其二，不逼自己一把，你真不知道外边世界有多宽广，闯出一条路就放开了。三就是多锻炼，放下紧张的包袱。四是作精心的准备，打草稿。我觉得多锻炼是最有效的方法。

胆量是怎么练的，主要是得给你练胆的机会，我老公同学性格特别内向，后来到景区做讲解员每天面对不同的来自全国各地的国外的，不讲解肯定是不行的，今年冬天我们再见面对他真是刮目相看，说话一套一套的