25米是因为距离很短，因此你在跑到过程中上身一定要做到尽量前倾，压低自己的身子，在你接近25米线的时候借助惯性转身成弓步并用手去触摸底线，这里我所说的弓步就是像100米蹲踞式起跑姿势差不多的姿势，因为那样才能给你一个再次启动的推力，方便于力量的爆发。切记转身一定要快速，手指一定要触摸到底线。 当然，如果是比赛，那么我只能告诉你，即使你把握了技术，但是你的体力不够，再好的技术也发挥不出原本应有的效果。再好的技术也要体力去支持。25米往返跑，你只要记住除了最后一趟是全力冲刺，前面都是用你90%的力量去跑的，力量的恢复需要基础，前面都把力量用光了，后面用什么？
还是建议你多锻炼自己的体力吧
一般来说，往返跑的距离是25米，在同一直线上，相距25米的两个地方之间来回的跑4趟。
