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焦虑症的自救一书(焦虑症必读的两本书)

焦虑症的自救一书(焦虑症必读的两本书)

更新时间:2024-04-14 03:05:57

焦虑症的自救一书

《焦虑症的自救系列》(套装全3册)作者是克莱尔·威克斯

焦虑症患者社群力荐读物!现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作,英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读!畅销全球近60年,数千万患者实践有效的非药物治疗法。

焦虑症的自救书《把焦虑留给自己》可以在豆瓣读书、多抓鱼、当当网等在线书店以及一些图书馆的网上借阅平台上阅读。对于焦虑症患者来说,自救是非常重要的,这本书从作者自己的经验出发,为读者提供了一些科学的、可行的、有效的方法和建议来帮助他们摆脱焦虑。

书中分为四个部分,包括自我疗愈、人际交往、生活与情感和灵性成长等方面,每个部分都有具体的建议和实用的技巧。总体上,这本书适合焦虑症患者阅读,也适合其他人参考。

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