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3-5岁幼儿饭菜怎么弄(三岁宝宝一日三餐食谱家常)

3-5岁幼儿饭菜怎么弄(三岁宝宝一日三餐食谱家常)

更新时间:2024-04-13 06:33:59

3-5岁幼儿饭菜怎么弄

步骤/方式1

给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。

  3-5岁幼儿美食食谱做法一

  猪肉土豆泥

  材料:精瘦肉100克,土豆50克,香油3克,精盐、葱末各少许。

  做法:

  1、将精瘦猪肉洗净、切成块,放入锅内加适量水上火煮熟。将土豆洗净、去皮、切成片,放入锅内同熟肉块一起煮,直至土豆烂熟。

  2、将煮熟的肉块捞出,切碎,剁成泥块,取出熟土豆片碾碎。

  3、将肉泥、土豆拌在一块,加入精盐、葱末、香油,搅拌均匀即可。

  小贴士

  猪肉土豆泥含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

步骤/方式2

  3-5岁幼儿美食食谱做法二

  抹茶木瓜香草味三色布丁

  材料

  抹茶布丁粉20克,白糖25克,水200ml.

  木瓜布丁粉20克,白糖25克,水200ml.

  香草布丁粉20克,白糖25克,水200ml.

  做法

  1. 将抹茶布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。

  2. 倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。

  3. 水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入布丁瓶内凉透及凝固。

  4.将木瓜布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。

  5. 倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。

  6.水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入有抹茶布丁瓶内凉透及凝固。

  7.将香草布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。

  8.倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。

  9.水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入装有抹茶、木瓜布丁瓶内凉透及凝固。

  10.然后放入冰箱两个小时取出即可.

步骤/方式3

3-5岁幼儿美食食谱做法三

  鸡肉蘑菇泥

  材料:嫩鸡肉150克、鲜蘑菇50克、葱段、姜片、精盐、香油各少许。

  做法:

  1、将鸡肉洗净后放入锅内。鲜蘑菇洗净后,切成条后放入锅内。加入葱段、姜片、精盐及少量清水上火煮开后,改用小火将鸡肉炖至烂熟时停火。

  2、把鸡肉、蘑菇捞出,剁成泥状,加入少许鸡汤、香油拌匀即可。

  小贴士

  鸡肉含有优质的动物蛋白,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。蘑菇含有丰富的植物蛋白和核酸类物质。两者可以互相补充提高营养价值。

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