12岁男生要有几块腹肌才达标（初中生男性一般有几块腹肌）

回答：至少4块

你好提问者，首先做一下科普知识，腹肌的形态是天生的，这个无法通过后天努力改变，就像史泰龙就是腹肌左右不对称。所以有的人天生十块腹肌，有的人六块，而大多数人是八块腹肌。

那么如何让腹肌更明显，除了强化腹肌训练之外，还要降低体脂。这就需要除了腹肌训练之外还要进行减脂，减脂需要我们适当进行有氧训练，并且配合低脂肪，低碳水，高蛋白的饮食才能实现。