钻石俯卧撑和双杠臂屈伸哪个难（双杠臂屈伸与俯卧撑练哪个好）

1. 钻石俯卧撑难度更大。
2. 因为钻石俯卧撑需要将手臂放在身体中心，形成钻石形状，这样会增加手臂和胸部的负荷，难度更大。
而双杠臂屈伸只需要在双杠之间做屈伸动作，相对来说更容易一些。
3. 如果想要提高钻石俯卧撑的难度，可以尝试在双杠之间做钻石形状的屈伸动作，这样可以增加难度和锻炼效果。
同时，也可以通过增加重量或者减少支撑面积来增加难度。

应该是双杠屈臂撑更难。 一般人能做的双杠屈臂成数量是少于俯卧撑的。 最主要的原因是负荷不同,其次是调动肌肉数量不同。