出直拳的时候，拳心向下，拳面朝前。同时要注意出拳时，尤其是拳头击打到目标的那一刻，手腕是用力绷紧的，不可塌腕或是顶腕。有些拳击的初学者会在打沙袋的时候扭伤手腕，往往是因为手腕没有用力，导致受力过大而受损。
还是我来说吧，楼上说对了一半，楼上说的出拳先动脚没错，上步和不上步出拳，力的差距在25%左右，所以最好去偷那么一点点，楼主说的出重拳击打的时候，手腕感觉软，是因为你的手太直，没有扣腕，所以你出拳时会造成力都吃在了手腕上导致手腕疼痛，出拳的时候的确需要旋转出拳，不但是腰的旋转，当你击出拳后，注意你的拳击中目标的时候拳面并非朝上，也不是拳心朝上，而是拳成45度
