为什么不能每天练太极（每天练太极多长时间为最佳）

每天练太极造成肌肉韧带关节，始终处在崩紧的状态，得不到缓冲与充分休息。

应掌握练拳的尺度，有张有驰，让肌肉，关节，韧带有所休息，从而达到理想的练拳效果。