脑子里总是胡思乱想睡不着可以吃点全麦面包,全麦面包富含维生素B,具有缓解神经焦虑的作用。还可以把有芳香气味的水果放在枕头边,水果的香味可以舒缓神经,促进睡眠。每天还可以嗑点葵花籽,也具有调理睡眠的作用。如果经常晚上胡思乱想睡不着,最好是在医生的指导下服用安眠的药物,或者是滋阴安神的中成药来进行治疗。
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脑子里总是胡思乱想睡不着可以吃点全麦面包,全麦面包富含维生素B,具有缓解神经焦虑的作用。还可以把有芳香气味的水果放在枕头边,水果的香味可以舒缓神经,促进睡眠。每天还可以嗑点葵花籽,也具有调理睡眠的作用。如果经常晚上胡思乱想睡不着,最好是在医生的指导下服用安眠的药物,或者是滋阴安神的中成药来进行治疗。