肥胖人群想健康瘦身,盲目选择方法是不行的。需要采取科学方法进食,经常做下局部位置按摩也能有助于提升瘦脸和瘦腿效果,天天散步减肥虽可以,但是其它方面也要做到位。比如多练习跳绳、游泳、爬楼梯、跑步、做热身操、有氧运动,交替进行。