坚果、牛肉干等为耐咬零食。因为这些零食都较为干燥，所以需要更多的时间来嚼，这样也能使口感更佳。
此外，坚果富含蛋白质和健康脂肪，有助于提高饱腹感和补充营养；而牛肉干则富含蛋白质和铁质，是一种营养丰富的零食。同时，如果想要零食更耐咬，可以选择一些口感硬一些的产品，如果仁、炒花生等
巧克力的热量很高,是世界公认最抗饿的十大零食之一。常见的能量充沛的巧克力有士力架花生夹心巧克力、明治巴旦木夹心巧克力、麦德好燕麦巧克力等。
压缩食物绝对是充饥零食首选,携带方便,吃一小块就能够抗饿很长时间。但是压缩类食物口感比较干,吃起来味道不是特别好,可以作为应急食物。
