茶叶蛋是优质蛋白吗（茶叶蛋的蛋白质人体能吸收吗）

是的，茶叶蛋的热量相对还是不低的。

一个茶叶蛋的热量在90大卡左石，营养还是较好的——是富含优质蛋白，适量吃能够补充身体所需营养。

体重超标的人，尽量少吃茶叶蛋。