如果是蔬菜比较多的色拉,可以选千岛酱,如果都是水果,我就直接买比较厚质的酸奶淋上去就可以了。无论是水果还是蔬菜用的沙拉酱,买普通的就很好。
蔬菜沙拉配的酱: 一般就是沙拉酱，蛋黄酱。
1、蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等。
2、在欧洲沙拉酱种类齐全，一般分为：肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱。
3、一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不过自己的口味最重要。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。
4、酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉吧！ 减肥的沙拉就要避免油脂，沙拉酱油脂是很多的，而且吃了绝对会发胖的。
