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酸奶是饭前喝还是饭后喝好
酸奶是饭前喝还是饭后喝好
更新时间:2023-05-05 14:00:13
饭后喝好。因为饭后喝酸奶能有效的帮助消化食物,保留酸奶菌种的营养不流失。所以饭后半个小时喝酸奶最好。如果是在饭前空腹喝酸奶的话,酸奶很快被胃液消化掉,甚至排出体外造成浪费。
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