小红书阿尔法脑波音乐有用吗（阿尔法脑波音乐是骗人的吗）

1 有用。
2 因为小红书阿尔法脑波音乐是一种通过音乐来调整大脑波频率的方法，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，提高注意力和思维能力等。
3 此外，小红书阿尔法脑波音乐还可以根据不同的需求和目的，选择不同的音乐类型和频率来进行调节。
因此，如果你正处于压力较大或者需要提高注意力和思维能力的状态，小红书阿尔法脑波音乐可以是一种有效的辅助方法。

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