主要是由于肠道内没有食物的残渣所引起的一种现象,另外也可以通过多运动的方法来进行改善的,同时也可以适当的摄入一些粗纤维的食物,粗纤维的食物是包括南瓜,红薯,玉米等食物,因为这些食物是可以促进肠道蠕动,这样也是可以帮助大便排出的。