1.
倾听孩子的情感表达当孩子表现出负面情绪时，我们要首先做的是倾听他们的情感表达。不要打断孩子的说话，也不要立即给予评价和建议，要让孩子感受到你的关心和理解。这有助于孩子释放情绪、理清思路，同时也能建立良好的家庭沟通氛围。
2.
理解孩子的情绪原因当孩子表达了情绪后，我们需要认真理解孩子情绪的原因。可以通过与孩子交流，了解孩子的感受、想法和经历。同时，也要注意观察孩子的身体和行为表现
第一步:和孩子进行充分的共情 共情是我们进行亲子沟通的基础。 当我们发现问题后,只是简单地去询问孩子是不是很难过,或者单纯安慰孩子不要再难过了,往往起不到什么实质性的效果。
因为每个孩子的语言表达能力不同,我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化,多使用“你看起来感觉如何”“你如何了,是吗?”
