生吃龙眼有什么好处（生吃龙眼有什么好处和坏处）

含有丰富的碳水化合物，能够快速为机体补充能量，缓解疲劳，滋补气血，能够预防失眠，睡眠质量较差的有很好作用，促进消化

生吃龙眼是有很多好处它可以美容养颜，还可以缓解疲劳，活血补气。但是不要多吃，吃多了容易上火，一次性最好吃十颗左右。