小龙虾吃多少算过量（小龙虾一次性吃不能超过几斤）

建议每天吃小龙虾控制在200克以内，超过200克就属于过量了。小龙虾是高蛋白质、高胆固醇的食物，根据《中国居民膳食指南 (2016)》中的建议，成年人每天应摄入鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克，所以建议一天吃小龙虾控制在200克以内是比较健康的。

再加上我们一天除了 会吃小龙虾，还会吃其他的肉类、蛋类，如果一天当中还有其他蛋白质类食物的摄入，还应当减少小龙虾的摄入。

虾吃多少过量并不能完全确定,按照每日的蛋白质摄入量计算,通常认为成人仅吃虾补充蛋白质的情况下,每日超过450克算过量。