每天吃多少个水煮蛋为好（每天吃一两个水煮蛋是好还是不好）

建议一天吃1～2个煮鸡蛋即可。

煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，可以很好地补充人体所需的营养，提高免疫力。一般情况下，正常成年人一天吃1～2个煮鸡蛋即可。

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。