水煮蛋吃几个合适（水煮蛋什么时间吃最佳）

每天两个水煮蛋是比较健康的，因为鸡蛋里面含有丰富的营养元素，能够满足人一天的营养需求，所以每天两个水煮蛋的话，对人是比较健康的的

早晨起来的时候，如果吃早点的话，我觉得应该喝250毫升的鲜奶，然后吃一个水煮蛋比较合适，然后再吃两片面包，这样它的热量能量已经都达到了，无需吃的太多，早上这些已经足够补充能量的了