瘦小腿最快的办法

步骤/方式1

首先坐在椅子前方，把腿向前伸直。

步骤/方式2

然后再把脚尖，90度垂直于地面提起来。

步骤/方式3

最后再保持这个姿势，把脚向上提起静置15分钟，即可非常有效的达到瘦小腿的效果。