中年人喝纯牛奶好还是配方奶粉好（中老年喝配方奶粉好还是纯牛奶好）

中年人喝两种种牛奶都可以，配方基本一样，因为成年人一天的摄入的营养不会跟不上，不像小孩子几天没有好好吃饭就营养不良，纯牛奶比较方便可以直接拿着喝，配方奶粉添加有机物质比较多，早上喝可以促进肠道吸收，晚上喝可以改善睡眠质量