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每天早晨空腹喝橄榄油对身体有什么利弊吗(空腹喝橄榄油的利与弊)

每天早晨空腹喝橄榄油对身体有什么利弊吗(空腹喝橄榄油的利与弊)

更新时间:2024-04-13 02:49:48

每天早晨空腹喝橄榄油对身体有什么利弊吗

指导意见:橄榄油中含有多种不饱和脂肪酸,对人体有好处;空腹喝橄榄油有利于吸收利用,对人体并没有害处。

所以每天早晨空腹喝橄榄油对身体有好处没有坏处。

橄榄油较难消化,若每天早晨空腹喝橄榄油,可能增加胃肠道负担,导致胃肠功能紊乱,这时可能进食的食物,以及橄榄油均较难消化,可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状,严重者可能会出现恶心、呕吐等症状。

同时橄榄油具有一定的润肠通便的作用,若长期大量空腹喝,在进食后还可能会导致腹泻的症状。若本身就存在腹泻,则可能会加重病情。

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