综合格斗和自由搏击是两种常见的搏击运动，它们之间有几个区别：
规则不同：综合格斗和自由搏击的比赛规则略有不同。综合格斗的规则相对较宽松，允许多种技术，包括摔跤、柔术、拳击、踢拳等，也允许在地面上进行肘击和膝击等攻击。而自由搏击的规则相对简单，只允许使用拳击、踢拳和膝击等攻击技术，不允许在地面上进行攻击。
技术要求不同：由于规则不同，综合格斗和自由搏击的技术要求也略有不同。综合格斗选手需要掌握多种技术，包括摔跤、柔术、拳击、踢拳等，而自由搏击选手则需要重点训练拳击和踢拳技术。
竞赛形式不同：综合格斗比赛的竞赛形式多种多样，有冠军争夺赛、团体赛等，比赛时间也较长。而自由搏击比赛的竞赛形式比较简单，一般为三至五回合，每回合时间约为3分钟。
安全保障不同：由于综合格斗比赛规则相对宽松，选手之间的身体接触较大，因此比赛安全问题也需要更加重视，如选手需要穿戴手套、护具等保护设备。而自由搏击比赛规则较为简单，选手之间的身体接触较少，因此比赛安全问题相对较少。
综合格斗是站立和地面缠斗，自由搏击是站立搏击，只要倒下一方，另一方不能进行打击。
