腹泻后最好以清淡饮食为主,先不要吃水果、冷饮、辛辣刺激食物等,提倡清粥、咸菜、米汤等,多休息,多喝水,最好是温水,待腹泻好转后,再正常饮食。平时注意清淡易消化饮食,忌辛辣刺激的,戒烟酒,避免熬夜劳累,少食多餐,可以顺时针按摩腹部。