1、独头蒜和大蒜外观不同。
独头黑蒜比多瓣黑蒜大，独头黑蒜为一瓣，而多瓣黑蒜有两种品种：十二瓣黑蒜；十四瓣黑蒜
2、独头蒜和大蒜口感不同。
独头黑蒜比多瓣黑蒜更甜更酸，而且比多瓣黑蒜好食用。
3、独头蒜和大蒜营养价值不同。
因独头生蒜可以入药，独头黑蒜的营养价值比多瓣黑蒜高
4、独头蒜和大蒜发酵时间不同。
独头黑蒜因一瓣比起多瓣黑蒜的其中一瓣大，发酵时间、发酵工艺有所不同。
主要区别：
1、独头蒜其实是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
2、由于独头蒜无分瓣，蒜头为一整体，因此蒜中含有的活性成分大蒜素比普通大蒜的含量更高，抑菌效果也更明显。
3、独头蒜辣味浓郁，富含的营养成分高于普通分瓣蒜。大蒜是常见的蔬菜和调味品，可以直接生吃，也能加工成各种食品或作为烹饪调味料使用。大蒜是一种佐餐佳品，炖鱼、炖肉时可作调料以除腥味，生吃或拌菜时加蒜泥可调味杀菌，增加食欲，也可以加工成咸、甜、香、酸等各种风味的糖蒜、醋蒜等渍物。 扩展资料（1）、捣碎吃有保健作用大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃。（2）、生吃杀菌效果好在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。（3）、每天生吃不宜过多大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。
