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什么水果能当饭吃(哪些水果当饭吃适合)

什么水果能当饭吃(哪些水果当饭吃适合)

更新时间:2024-05-02 10:13:07

什么水果能当饭吃

没有水果可以完全当饭吃。
因为水果缺乏蛋白质和脂肪等必要的营养成分,不能满足人体所需的全部营养需求,但是一些高纤维,低糖分的水果可以作为餐前或者餐后的甜点来食用,如苹果、柚子等,可以补充人体所需的维生素和矿物质。

你好,没有任何一种水果可以完全代替饭,因为饭是主食,含有人体所需的碳水化合物、蛋白质等营养素。但一些水果可以作为饭的搭配,如香蕉、芒果、椰子等热量较高的水果可以作为早餐或午餐的搭配。另外,一些水果可以作为减肥餐的代替品,如苹果、草莓、柚子等,但无法完全取代饭。

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