我经常说了话就觉得自己说错话了不经大脑思考然后就一直纠结在其中睡不着觉一直想一直后悔（总是为自己说过的话焦虑怎么办）

以后说话注意就好了，想好了再说，要三思而后行，做事前考虑周全，一步步的，循序渐进的做好每件事，掌握最好的方法细心的去做，说话也一样的，经常这样久了就会不那么后悔，但如果说了也不要一直纠结，下次注意就行了，希望你越来越会说话，开心每一天