在减脂期，晚餐可以吃虾，但是需要注意控制摄入量。
虾是一种富含蛋白质且脂肪含量较少的食物，适合减脂期间食用。但是，不能只吃虾而忽略其他食物的摄入，否则会影响减脂效果和身体健康。
此外，减脂期间需要控制饮食，包括主食类、肉类、奶类、蛋类、蔬菜水果类等食物的摄入量。建议用薯类食物代替部分主食，减少精白米面的摄入，同时生吃、凉拌、水煮绿叶蔬菜，避免煎炸。肉类建议选择含脂肪少的肉类，如鱼、虾、不带皮的鸡、鸭、鹅肉，瘦牛肉等，建议通过清蒸、清炖、水煮等进行烹调，不要油煎炸。
除了饮食控制，减脂期间还需要进行相应的运动，如跑步、快步走、游泳、骑单车、爬山、仰卧起坐等，可以消耗体内多余的脂肪和热量，达到减轻体重、控制体重的目的。
综上所述，减脂期间晚餐可以吃虾，但需要注意摄入量和饮食均衡，同时配合适当的运动。
答：减脂期晚餐可以吃虾的。
深度分析：虾，是一种富含各种维生素的美味食物，但虾纤维富虽多却不含脂肪，因此，吃虾有利于促进身体的健康。
